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  • Metodologia é praticada por alguns dos melhores surfistas do mundo e já está presente em 47 países.
  • A tão esperada e falada Ginástica Natural (GN), que é praticada por nomes como John John Florence e Jordy Smith, já está presente em Portugal e, paulatinamente, a ganhar o seu espaço.

    Esta é uma prática, procurada maioritariamente por surfistas, que já está radicada em 47 países - como por exemplo Brasil, Estados Unidos da América e Austrália - e igualmente a crescer em França. 

    A Ginástica Natural é uma metodologia de condição física e saúde realizada com o peso do próprio corpo. Este método foi criado e desenvolvido há 40 anos pelo mestre Álvaro Romano.

    Neste momento, esta metodologia tem sido praticada por vários atletas do Circuito Mundial de Surf (WCT). O sul-africano Jordy Smith, que é um dos praticantes desta metodologia, defende que este método tem um impacto direto no surf ao trabalhar a potência de pernas e a mobilidade da anca com um desenvolvimento do 'core' em simultâneo.

    Com uma movimentação constante e diversas combinações de movimento, o método GN desenvolve as capacidades físicas como a força, potência, resistência, mobilidade, estabilidade, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e agilidade.

    Bernardo Freitas é um dos três instrutores formados e habilitados a dar treinos de Ginástica Natural em Portugal. É igualmente o pioneiro e único na realização de aulas desta disciplina, tendo estado até agora focado em grupos privados.

    Porém agora vai lançar aulas abertas ao público, sendo estas em diferentes praias da Linha de Cascais. 

    A partir de Setembro as aulas voltam a um regime indoor num local a ser comunicado durante o próximo mês de Agosto.

    Fique atento às novidades na página oficial de Bernardo Freitas na rede social Instagram:

     @bernardofreitastraining 

    Não perca a oportunidade de se juntar e experimentar esta nova modalidade!

     

    Para acompanhar e confirmar live, os dados sobre o estado do mar, podes usufruir da nossa rede de livecams e reports preparada para essa finalidade.

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Tags
  • Ginástica Natural
  • Portugal
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  • Mar
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