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Sente-se deprimido ou ansioso? A solução pode ser o surf. Além de ser um dos desportos mais completos para trabalhar o corpo humano, o surf e o deslizar nas ondas proporciona uma atividade que é benéfica para depressões ou problemas emocionais.

Surfar aumentar o bem-estar emocional daqueles que o fazem, tanto a nível físico como psicológico. Este lado terapêutico do surf deve-se a uma substância chamada dopamina, que é precursora natural da adrenalina e da noradrenalina, outras catecolaminas com função estimulante do sistema nervoso central.

Além disso, o surf ainda ajuda na concentração e no relaxamento. Basicamente, trata-se de um “remédio” sem químicos associados. E não esquecer que além do lado físico e psicológico, o lado espiritual também está associado a esta atividade, dadas as suas características holísticas.

E se mais provas fossem necessárias para provar que o surf é mesmo uma terapia, em 2015, os médicos da famosa localidade costeira francesa de Biarritz começaram a prescrever aulas de surf aos doentes que se apresentavam com problemas do foro psicológico. O resultado foi imediato e positivo.

Mais de 20 médicos aderiram a este projeto piloto, que tinha como objetivo reduzir a medicação dos doentes. Os médicos prescreviam programas de 12 semanas de aulas de surf ou outras atividades aquáticas e eram muito poucos os doentes que desistiam da prática e que não revelavam melhorias.

Se continuam com dúvidas em relação aos efeitos terapêutico do surf basta olharem atentamente para o sorriso que sempre acompanhou a sete vezes campeã mundial feminina Stephanie Gilmore. Não é à toa que ganhou a alcunha de “Happy Steph”. Se ainda não experimentaram não percam mais tempo… Concelho de “médico”!

Para acompanhar e confirmar live, os dados sobre o estado do mar, podes usufruir da nossa rede de livecams e reports preparada para essa finalidade.

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