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Fitness on Water é uma nova modalidade que começa a despontar em Portugal. Depois de uma primeira aula experimental na Piscina Municipal de Barcarena, no passado dia 7 de agosto, este sábado, às 18H30, será a vez da Piscina Oceânica de Oeiras receber uma aula gratuita.

Esta é uma modalidade que funciona em cima de uma prancha. Durante uma hora e meia vão ser realizadas aulas experimentais em blocos de 20 minutos e os participantes devem vestir roupa desportiva e de secagem rápida. Devem também ter, no mínimo, 18 anos e saber nadar.

As aulas de Fitness on Water acontecem em cima de uma prancha (a water base) e têm como base o treino HIIT, de alta intensidade. O facto de decorrerem dentro de água provoca mais desequilíbrio, o que estimula os músculos. Esta aula também pretende relaxar os participantes, com movimentos inspirados no ioga.

A participação nesta iniciativa é gratuita, mas os interessados devem inscrever-se através do email poceanica@oeirasviva.pt, com o seu nome e contacto.

Para acompanhar e confirmar live, os dados sobre o estado do mar, pode usufruir da nossa rede de livecams e reports preparada para essa finalidade.

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